Strategie anti-afa


BELLA E’ L’ESTATE MA NON APPESANTIRE L’ORGANISMO E’ FONDAMENTALE PER VIVERLA AL MEGLIO.

ECCO ALCUNI CONSIGLI UTILI.

ALIMENTAZIONE:

  • BEVI ACQUA NATURALE NON FREDDA

  • MANGIA FRUTTA DI STAGIONE

  • MANGIA PIU’ PESCE

  • MANGIA VERDURA CRUDA

  • PIU’ PASTI MA LEGGERI

  • MENO ALCOLICI E BIBITE

  • MENO CAFFE’ E TE’

  • MENO CARNI E SALUMI

  • MENO FRITTI E SALE

NELLA MENTALITA’ COMUNE DI SOLITO BASTA UNA BELLA DORMITA PER CARICARE LE BATTERIE. PURTROPPO NON E’ SEMPRE COSI’. ECCO COSA CI VIENE IN AIUTO COL CALDO:

SPIRULINA alga d’acqua dolce ricca di calcio( 32volte più del latte),

ferro( 34 volte più degli spinaci)

betacarotene( 20 volte più delle carote)inoltre fonte di vitamine del gruppo B antistanchezza,

ELEUTEROCOCCO O GUARANA’

piante adattogene per ottimizzare l’energia.

PAPPA REALE nettare definito riequilibrante dell’organismo anche per i più piccoli. DOCCIA O BAGNO CHE SIA DEV’ESSERE UN MOMENTO DI GRANDE RECUPERO DI VITALITA’ QUINDI FAI COSI’:

Se preferisci la vasca prendi una tazza di sale grosso integrale ed aggiungi 20 gocce di uno di questi oli essenziali- limone, mandarino o menta oppure 4 gocce sulla spugna con un doccia schiuma neutro. Questi oli sciolgono la stanchezza da calura e ritrovi il buon umore.

PREPARATI UNA TISANA CONTRO IL CALDO…DA BERE ANCHE FRESCA.

SALVIA -ROSMARINO- MENTA

Lascia in infusione per 10 minuti 1 cucchiaio per tipo di pianta aromatica in un litro d’acqua. Filtra ed aggiungi solo se non puoi farne a meno un poco di miele o succo d’agave.

COME SPAZZARE ALL’ISTANTE GONFIORE E STANCHEZZA DALLE GAMBE.

Una piccola pausa puo’ diventare un momento beauty incredibilmente rigenerante. Con la doccetta o una bacinella rinfresca le caviglie con acqua fredda e sale integrale per pochi minuti. Tampona con un asciugamano e massaggia le caviglie dal basso verso l’alto con olio di mandorle, olio essenziale di menta- ginepro e lavanda. posiziona le gambe sollevate per pochi minuti….e riparti.

SEI FUORI CASA TUTTO IL GIORNO?

Lo spray di acqua termale, da tenere sempre in borsa, ti abbassera’ la temperatura regalandoti freschezza immediata. Spruzzata sul viso e sulle gambe penetra nella pelle idratandola con i suoi mix di minerali ed oligoelementi ossigenando i tessuti. Ha un effetto positivo anche sul drenaggio dei tessuti gonfi dalla calura.

ULTIMA COCCOLA PER DORMIRE SONNI TRANQUILLI MALGRADO I 35 GRADI.

La sera dopo aver arieggiato la camera lascia cadere sul cuscino 2 gocce di olio essenziale alla lavanda. Tiene lontano le zanzare e concilia il sonno con dolcezza


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